Aquafit 50+

Aquafit is een leuke les als je graag iets actiever wilt bewegen in het water, ook als je reuma hebt. Door de opwaartse kracht van het water voelt je lichaam bijna gewichtloos. Je gewrichten worden minder belast, terwijl je spieren wel aan het werk zijn.

Je volgt de les samen met andere deelnemers in jouw zwembad; je doet het niet alleen. Tijdens de les kun je materialen gebruiken of juist weglaten, zodat je de weerstand in het water zelf kunt aanpassen. Je kiest je eigen tempo en hoe zwaar je het maakt. Veel deelnemers geven aan dat ze zich na de les soepeler voelen.

Pluspunt: De les wordt gegeven door een geschoolde lesgever die een e-learning over reuma en bewegen in warm water heeft gevolgd en je helpt om binnen jouw mogelijkheden mee te doen. Je kunt ontspannen werken aan je lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht. Kortom, je blijft actief, fit en vitaal!